Workshop
Barefoot BASIC
Befreie Deine Füsse für unbeschwerte Bewegung!
Du interessierst Dich für Fusstraining? Du bist verunsichert, weil Du eine Fussfehlstellung hast? Du suchst nach einer Alternative zu Einlagen? Dann ist der Barefoot Basics Workshop genau der richtige Kurs für Dich. Du erhältst Antworten auf Deine Fragen (Knick, Senk, Spreiz, Plattfuss, Einlagen, Warum überhaupt Barfuss gehen?). Der Kurs findet grundsätzlich Outdoor statt – je nach Witterung werden Teile Indoor stattfinden. Bitte dem Wetter angepasste Kleidung mitbringen! Der Barefoot Basics Workshop verlangt keine Vorkenntnisse. Bitte stelle dich darauf ein, dass einige Übungen idealerweise komplett barfuss durchgeführt werden. Dies ist KEINE 4-stündige Barfusswanderung – Du musst also nicht Barfuss-Erprobt sein.
Dein Start zu gesunden Füssen und einem natürlichen Gang nach der Freilauf Methode.
- Unbeschwert gehen
- Fuss-Schmerzen entgegen arbeiten
- Praktische Anleitung für den Alltag
- Übungen zur Stärkung, Mobilität und Sensorik der Füsse
- Tipps für Barfussschuhe
Dauer des Workshops
ca. 4.5 Stunden
Für wen? Mitbringen? Wetter?
- Der Kurs ist für Anfänger und jede/n geeignet. Der Kurs verlangt keinerlei Vorkenntnisse.
- Dem Wetter angepasste Kleidung, auch Schuhe. Bitte beachte: wir werden ausschliesslich draussen sein. Du musst dich bitte selbst versorgen.
- Der Kurs findet grundsätzlich Outdoor statt – keine Angst, Deine Füsse und Dein Körper halten das aus! Je nach Witterung und vorallem im Winter werden Teile Indoor stattfinden.
Anmeldung & Kosten
- Die Anmeldung ist verbindlich
- Die Bezahlung erfolgt via TWINT, Überweisung oder Bar vor Ort (passend)
- Preis: Fr. 165.00
Die Barefoot Basic Kurse werden an folgenden Standorten durchgeführt:
